Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2524 kcal
|
Gord: 99,70g | Prot: 178,08g | Carbs: 228,97g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Kevin Levrone Изолят, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2525 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|