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Держу питание диетолога
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 62,99g | Carbs: 112,49g.
Café da Manhã: Яйцо, Свеклы, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Увелка Гречка , Свеклы, Hochland Фетакса в Рассоле. Jantar: Перекресток Филе Пангаус , Молодая Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сливки 10%, Кабачок. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Авокадо. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Capoeira - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marina Merchuk
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