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Día 21
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 73,45g | Prot: 127,20g | Carbs: 39,50g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Salsa de Tomate, Ensalada de Nopales, Cebollas Verdes y Tiernas, Jitomate, Carne Seca, Aguacate, Huevo. Jantar: Aguacate, Alcaparras, Aceitunas Negras, Mostaza, Aguacate, Jitomate, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Aceitunas Verdes, Alcaparras, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Cebollas, Zumo de Limón. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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