Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 90,24g | Carbs: 204,51g.
Café da Manhã: Buko Ananas, Marmelade, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Almoço: Parmesan (Gerieben), Leerdammer Leger, Tomatenmark, Zimbo Geflügelmett, Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
16 dez 20 por membro: H-G.
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Histórico de Peso de lippolino
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