Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 76,94g | Prot: 60,78g | Carbs: 151,31g.
Café da Manhã: Ceviz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Muratbey Burgu Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Almoço: Yoğurt, Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Mandalina, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Deniz Börülcesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar Sote, Karnabahar Yemeği. Lanches/Outros: Muz, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Un Kurabiyesi, Eti Karam Bitter. mais...
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Perdendo 13,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmineSargın.
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