Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 90,93g | Prot: 162,56g | Carbs: 269,67g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|