Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Gord: 77,95g | Prot: 152,74g | Carbs: 383,81g.
Café da Manhã: Don Pancho Avena en Hojuelas , Alqueria Leche Entera, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Arándanos, Incauca Azúcar Light , Huevo Cocido, Leche de Soja, Mangos. Almoço: Carne, Diana Frijoles , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Jugo de Piña, Arroz Integral, Chicharrón. Jantar: Chicharrón, SunTea Te Helado, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Diana Frijoles , Arroz Integral. Lanches/Outros: Leche de Soja, JGB Tarrito Rojo, Don Pancho Avena en Hojuelas , Alpina Yogurt Finesse (180g), El Nogal Ajonjolí , Almojabana. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luis7234
|