Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Gord: 31,58g | Prot: 49,37g | Carbs: 95,88g.
Café da Manhã: Jawara Saus Sambal, Del Monte Tomato Ketchup, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Boiled Egg, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. Almoço: Indofood Kecap Manis, Cooked Chinese Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Bawang, SuperIndo Beef Rolade. Jantar: Jawara Saus Sambal, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Cooked Chinese Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Indofood Kecap Manis. Lanches/Outros: Indocafe Original Blend, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pear. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
HIIT - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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