Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 89,95g | Prot: 183,09g | Carbs: 201,98g.
Café da Manhã: Planet Food Whey Protein Isolate, Puregg Simply Egg Whites, Blueberries, Cod Liver Fish Oil . Almoço: My Muscle Chef Chipotle Chicken2. Jantar: Roasted Potato, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Lanches/Outros: Red Table Wine , Macro Raw Mixed Nuts, Chocolate Coated Vanilla Ice Cream (Light, No Sugar Added) , Latte Coffee, GU Energy Gel. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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