Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 49,41g | Prot: 125,28g | Carbs: 155,47g.
Café da Manhã: Vigor IOGURTE PROTEIN LÍQUIDO COCO, Sadia Peito de Frango Fatiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Swift Linguiça Toscana, Swift Baby Beef (Medalhões), Alface, Olé Milho Verde, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Presunto Cozido, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Patê de Atum, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Swift Baby Beef (Medalhões), Vitamina de Morango, Oliveira Bala de Banana. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Esteira - 12 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 26 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
|