Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 70,22g | Prot: 70,57g | Carbs: 298,06g.
Café da Manhã: Muz, Migros Tahin, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Cicibebe, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Almoço: Komposto, İzmir Köfte, Milföy. Jantar: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Milkten Labneh, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Knorr Domates Çorbası, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bendo Erişte. Lanches/Outros: Çerezya Ceviz İçi, Dovido Günkurusu Kayısı , Muz, Eti Topkek Portakallı. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anesteziyolog
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