Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2013
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122,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 58,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 60,20g | Prot: 113,09g | Carbs: 167,92g.
Café da Manhã: Water (Bottled), Pillsbury Original Crescent Rolls, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti). Almoço: Great Value Bottled Water, NutriSystem Chicken Salad. Jantar: Baked or Broiled Fish, Caesar Salad with Romaine, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Broccoli Flower Clusters, Safeway Red Baby Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, NutriSystem Vegetable Lasagna with Basil Tomato Sauce, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Cooked Yellow Corn (from Frozen). mais...
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3754 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officer Muldoon
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