Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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49,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 50,35g | Prot: 81,08g | Carbs: 189,50g.
Café da Manhã: Philadelphia Balance Joghurt, Berida Lachsforelle in Scheiben, Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Almoço: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Edeka Cranberry Saft, Aldi Suppengemüse, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Chinakohl, Plow. Jantar: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Edeka Cranberry Saft, Senseo Cappuccino Baileys, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Suppengemüse, Chinakohl. Lanches/Outros: Teekanne Blueberry Muffin, Kirschtomaten, Rasting Mettenden. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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