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🙄 Ich werd nicht schlau draus - entweder das Gewicht von gestern /heute stimmt nicht (hab ne analoge Waage) oder ich weiß auch nicht. Jedenfalls demotivierend. Ich tracke weiter, werde aber erst in zwei Wochen wieder auf die Waage gehen
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 57,56g | Prot: 48,96g | Carbs: 123,97g.
Café da Manhã: Latte Macchiato. Almoço: Gemischte Nüsse, Bananen, Lidl Waldbeeren-Mischung , Alpro Soya Mandeljoghurt. Jantar: Mischkornbrot, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Krombacher Pils (Flasche). mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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