Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 67,2 kg.
Ainda faltam: 40,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 54,63g | Prot: 166,68g | Carbs: 64,04g.
Café da Manhã: الجزر, هامور سمك الهامور. Almoço: بذور اليقطين المجففة, اللوز الامريكي الوز . Jantar: نادك حليب طويل الأجل قليل الدسم. Lanches/Outros: كويكر شوفان, صدر دجاج, Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibrahim10052
|