Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 54,34g | Carbs: 104,70g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Kelapa, Roti. Almoço: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Sate Padang, HiLo Active Vanilla. Lanches/Outros: Oreo Dutch Cocoa Wafer, Permen Karet (Manis). mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazihasyifaa
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