Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Gord: 89,71g | Prot: 151,43g | Carbs: 250,49g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Плавленый Дружба. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-350 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|