Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 69,09g | Carbs: 226,08g.
Café da Manhã: Yummy Greek Yoghurt Original, Chia Seed, Kraft Singles , Alpukat, Roti, Roti Putih. Almoço: Lalapan, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng, Pizza Hut Deluxe Cheese, ABC Saus Sambal . Lanches/Outros: Pizza Hut Deluxe Cheese, Monde Pie Bis, Bakwan, Kue Apem, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kopi Latte. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
senam ringan - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Amamentar - 1 hora, Menggendong - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mettial
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