Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 74,34g | Carbs: 103,63g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Mayones Biasa, Telur Goreng tanpa Lemak, Melon, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Almoço: Sambal Goreng, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal , Mayones, Telur Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Bernardi Roti Burger. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de martabaktelur
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