Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 87,65g | Carbs: 128,06g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Café, Suco de Limão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Água. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Maxixe, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Bolinho de farelo de aveia e canela, Pasta de Amendoim. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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