Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 44,04g | Prot: 73,91g | Carbs: 134,48g.
Café da Manhã: Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng. Almoço: Kikkoman Gochujang, Nasi Putih, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kecambah. Jantar: Tahu Isi, Ote-ote, Nasi Putih, Hati Ayam, Ayam Goreng. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de roidahzr
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