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Über das kleine Minus freue ich mich grade sehr, im Vergleich zu letzter Woche habe ich es mir seit Donnerstag nämlich gemütlich gemacht, mich wenig bewegt und (im Rahmen meines ETB) einiges genascht ☺️
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 62,30g | Prot: 66,76g | Carbs: 258,02g.
Café da Manhã: Butterkäse, Ja! Kochschinken, Maggi Texicana Salsa, Ja! American Sandwich, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Butter. Almoço: Clementinen, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Spaghetti, Maggi Rahm Champignons, Parmesan (Gerieben). Jantar: Ja! Pflanzenmargarine, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Butterkäse, Ja! Kochschinken, Ja! American Sandwich, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). Lanches/Outros: Milka Weihnachtsmann Nuss, Pfefferkuchen. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Mi Band - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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