Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2962 kcal
|
Gord: 152,88g | Prot: 108,11g | Carbs: 288,88g.
Café da Manhã: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ашан Сыр Чанах 45%, Летний День Молоко 3,2%, Paulig Кофе Молотый. Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чеснок, Красная Цена Соус Майонезный, Королек, Борщ. Jantar: Ого Отруби Бородинские, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lanches/Outros: Сало, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|