Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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49,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 67,84g | Prot: 70,32g | Carbs: 214,15g.
Café da Manhã: Meßmer Energie, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Tomaten, Plow. Jantar: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Freshona Buttergemüse. Lanches/Outros: Seeberger Gebrannte Mandeln, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Kaffee mit Milch. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
14 dez 20 por membro: dirk___
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Ich wünsch dir einen schönen Tag 🙋
14 dez 20 por membro: buecherwurm_02
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Guten Morgen ☀️
Heute Stress im Büro 😥
Zwei Mitarbeiter auf Quarantäne.
Wünsche euch einen schönen Tag!!!
14 dez 20 por membro: AnnaSeifert82
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Hey, ich hoffe du hast es heute nicht zu doll stressig 😘😘😘
14 dez 20 por membro: line2604
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Danke für die Sorge 😌
War nur vormittags ein wenig turbulent. Nachmittags hat sich der Stress gelegt und ich konnte e er entspannt meiner Arbeit nachgehen 😊
14 dez 20 por membro: AnnaSeifert82
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Habe jetzt übrigens auch meine abendliche Runde gedreht 🚶🏻♀️
Nur leider nicht so lange wie ich wollte ☹️
Meine Tochter ist mitgekommen und ihr ist schon die Puste nach der Hälfte der Strecke ausgegangen 😅
14 dez 20 por membro: AnnaSeifert82
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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