Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 90,08g | Carbs: 295,71g.
Café da Manhã: Zuquini, Zanahoria, Incauca Azúcar Light , Café Instantáneo , Alqueria Leche Descremada, PAN Harina Integral, Huevo, Cuajada, Mangos. Almoço: Aguacate, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Jugo de Maracuya. Jantar: Tosh Galletas Fusión de Cereales, Incauca Azúcar Light , Tosh Infusión Fría Frutos Verdes, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Lanches/Outros: Peras, Arándanos, Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis7234
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