Jornal de Adisty Berlia, 16 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020

69 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 abril 2020:

1347 kcal

Gord: 50,32g | Prot: 50,67g | Carbs: 177,24g. Café da Manhã: Tempe Goreng, Urap. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Bakmi GM Bakmi Jawa. Lanches/Outros: Kue Nagasari, Kue Bolu, Pizza dengan Daging dan Sayuran. mais...

1808 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos, Dormir - 30 minutos. mais...

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