|
Сегодня опять вес стоит ,но я поняла что всё таки я мало ем.Сегодня за день съела одно яйцо и кусочек сулугуни ,оливье 150 грамм ,чай и чернослив с орехами тушенный .Надо поднимать колораж,ибо совсем не идёт вес .Ложусь поздно ,в 4-5 утра ,встаю в 12.-13.00.Слабость ещё есть ,видимо остаточное после болезни ,и нос забит .Хочу больше гулять,но у нас постоянно дожди .Заказала себе резиновые сапоги ,чтобы ходить в любую погоду )
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
669 kcal
|
Gord: 36,75g | Prot: 28,34g | Carbs: 63,69g.
Café da Manhã: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Almoço: Оливье с Курицей. Jantar: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Чернослив. mais...
|
peso estável
|