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Sonntag, 95,5 cm Bauchumfang
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102,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Gord: 109,23g | Prot: 166,19g | Carbs: 347,42g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Frischkäse-Fass, Globus Kornspitz, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Ketchup, Ei, Aldi Dinkel-Nudeln, Lidl Kochschinken. Lanches/Outros: RUF Blaubeer Muffins . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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