Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 38,19g | Carbs: 116,75g.
Café da Manhã: Jawara Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum, Melon, Semangka. Almoço: Sambal Goreng, Kangkung, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. Jantar: Tahu Goreng, Greenfields Mango Yogurt, Jambu Kristal. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xntany
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