Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2275 kcal
|
Gord: 87,36g | Prot: 106,53g | Carbs: 266,90g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Массонабор-350 - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|