Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 28,14g | Prot: 28,10g | Carbs: 111,76g.
Café da Manhã: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Hühnerbrühe, Aldi Kartoffelpüree, Zwiebeln, Maggi Würze, Wirsing, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Jantar: Edeka Dinkelbrötchen. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Storck Werthers Original Karamell, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, de Pé - 6 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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