|
С утра слабость. Второй день - овощи.
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
531 kcal
|
Gord: 21,10g | Prot: 19,84g | Carbs: 70,83g.
Café da Manhã: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Салат Айсберг, Морковь, Свеклы. Almoço: Соевый Соус, Брокколи и Цветная Капуста, Помидоры, Кабачок, Зеленый Перец, Сельдерей. Jantar: Суп из Сельдерея, Соевый Соус. Lanches/Outros: Петрушка, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Свеклы, Суп из Сельдерея, Соевый Соус. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
обруч - 30 minutos, массаж - 1 hora, Fazer Compras - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаТ
|