Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 61,27g | Prot: 77,43g | Carbs: 212,86g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Молочное Дело Творобушки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Му-Му Творог 5%, Мёд. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Snickers Snickers с Лесным Орехом. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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