Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 59,20g | Prot: 81,67g | Carbs: 163,97g.
Café da Manhã: 1 Пицца на Лаваше , Икра Щуки, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: 1 Пицца на Лаваше , Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Уха. Jantar: Салат с Крабовыми Палочками, Котлета Рыбная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко, Семена Льна, Зенченко Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de osen1981
|