Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 23,92g | Prot: 45,95g | Carbs: 250,23g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Морковь, Редька, Хлебница Хлеб Бородино , Хлебница Пирог Сметанник, Coffee Like Флет Уайт. Jantar: Наслада Пряники Имбирные с Повидлом. Lanches/Outros: Хурма, Сочник, Кофе с Молоком. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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