Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 73,27g | Prot: 108,51g | Carbs: 192,91g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ашан Сыр Чанах 45%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Борщ, Му-У Сметана 20%, Чеснок. Jantar: из Вологды Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежин Луг Кефир 2,5%, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|