|
Слабенько...но ощущаю себя легче и стройнее, чем неделю назад!
Не сдаваться!!!!Только вперёд 💪
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 54,65g | Prot: 112,34g | Carbs: 62,54g.
Café da Manhã: Unagrande Моцарелла, Кинза, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Помидоры, Ярхлеб Лаваш Ржаной, President Брынза. Almoço: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриное Филе, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Буздякский Паста Томатная, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Рококо Филе Бедра Куриное. Lanches/Outros: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|