Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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85,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 103,89g | Carbs: 189,81g.
Café da Manhã: Indomie Kari Ayam, Kelapa Kering, Getuk. Almoço: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Salmon. Jantar: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Lanches/Outros: Udang Rebon, Rempeyek, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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