Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 21,41g | Prot: 80,68g | Carbs: 81,82g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Terik hati sapi, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Ayam giling, Orak arik kubis, wortel, telur tanpa minyak, Nasi Putih. Jantar: Ayam giling, Nasi Putih, Tempe Goreng, Orak arik kubis, wortel, ayam tanpa minyak, Terik hati sapi. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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