|
Вес понемногу идёт вниз. Наконец то я нашла питание, которое мне подходит. Я не голодна, могу в день сделать один перекус. Минимум калорий за счёт нежирной пищи, вес стабильно идёт вниз...
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 77,59g | Prot: 77,91g | Carbs: 104,33g.
Café da Manhã: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Хуторок Гречка Вареная. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Jantar: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из свеклы, моркови, капусты, Сан Саныч Семечки Тыквенные. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|