Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 85,72g | Prot: 102,80g | Carbs: 96,10g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura Low Carb, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Repolho Refogado, Bisteca Bovina, Carne de Bode, Suco de Laranja Natural, Ovo. Jantar: Queijo Mozzarella, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Quatá Queijo de Coalho. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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