Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 24,06g | Prot: 62,65g | Carbs: 62,91g.
Café da Manhã: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Badem, Fındık, Ceviz, Nar, Doğalsan Yulaf Kepeği. Almoço: Lor Peyniri. Jantar: Yeşil Acı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Yeşil Elma. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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