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je m'étais fixée l'objectif de perdre 15 kilos pour Noël. -15,5kg sur la balance, je suis très contente de moi 😊 c'est un sentiment rare que d'être fière de moi, alors j'le partage avec vous ! bonne journée à tous, ce soir c'est le week-end, profitez bien 💃
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110,1 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 63,92g | Carbs: 196,41g.
Café da Manhã: Ethiquable Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Lait Demi Écrémé , Tamara Préparation de Fruit Cerise, Pain Complet, Jean Hervé Sirop d'agave , Café. Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Le Marsigny Jambon de Paris, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Pâtes (Cuites). Jantar: Kinder Chocolat, U Yaourt aux Fruits 0%, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Pain Complet, Knorr Soupe Minestrone. Lanches/Outros: Banane, Jean Hervé Sirop d'agave , Carrefour Amandes. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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