Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Gord: 56,86g | Prot: 75,15g | Carbs: 287,51g.
Café da Manhã: Sternfrucht, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Papaya, Kölln Haferflocken, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Almoço: Alnatura Quinoa, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Seitan, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Jantar: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, REWE Bäcker Brötchen, Extra Natives Olivenöl. Lanches/Outros: Elstar, Ja! Camembert 45%, Sweet Valley Soft-Feigen. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|