Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 67,24g | Prot: 49,28g | Carbs: 229,17g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Almoço: Mozzarella, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: Bofrost Käsespätzle, Nestle Lion Mini. Lanches/Outros: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Ritter Sport Kakao-Mousse, Tee, Ja! Würfelzucker, Pfirsiche, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Mars Celebrations, Animation Lebkuchen Schokoriegel, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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