Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 80,16g | Prot: 94,34g | Carbs: 108,16g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Чанах 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Paulig Кофе Молотый. Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сало, Чеснок, Му-У Сметана 20%, Борщ. Jantar: из Вологды Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Пятерочка Сливы. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.kakovkina
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