Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 82,10g | Carbs: 199,76g.
Café da Manhã: Kerupuk Beras, Ikan Layang, Pecel, Tempe Orek, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung. Almoço: Alpukat, Mentimun (Kupas), Ikan Layang, Tempe Orek, Selada Air, Nasi Jagung. Jantar: Kerupuk Beras, Nasi Jagung, Nasi Putih, Ikan Layang, Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Bolu Pisang, Dodol, Garuda Kacang Atom. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fus09
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