Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4089 kcal
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Gord: 140,50g | Prot: 256,64g | Carbs: 452,85g.
Café da Manhã: Bananas , Belvita Breakfast Cocoa with Chocolate Chips, Lidl 81% Chocolate, Red Kidney Beans (Canned) , Co-Op 5% Fat Beef Mince , Broccoli , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Walnuts, Ilchester Red Leicester Cheese, Bananas , Egg, Semi-Skimmed Milk, Mornflake Scottish Jumbo Oats. Almoço: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Potato, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes, Bananas . Jantar: Apples , Asparagus, Nixe Wild Pacific Pink Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato . Lanches/Outros: Arla Protein Cheese, Alesto Super Linseed Mix, Black Olives, Spinach , Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
There you go! Back on track.
11 dez 20 por membro: Anne_145
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Histórico de Peso de MikeJustin
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