Jornal de pengenlangsing82, 11 dez 20

hhh...sabaaar dan konsisten....
60,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1497 kcal Gord: 24,17g | Prot: 70,31g | Carbs: 267,39g.   Café da Manhã: Rice with Vegetables. Almoço: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Kokita Sambal Bangkok, Cooked Yellow Corn. Jantar: Richeese Nabati Cheese Wafer, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Papaya, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Sunpride Banana, Wall's Magnum Almond, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Wall's Magnum Almond, Papaya Juice. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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