Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Gord: 20,00g | Prot: 66,45g | Carbs: 81,11g.
Café da Manhã: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Belimbing, Pepaya. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Selada, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Bolu Pisang. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenica96
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